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义乌市天端商贸有限公司向您介绍睡眠不足的危害：
     在各方面压力如此巨大的今天，艾青宝乳胶枕价格，对于很多人来说，睡眠不足已经成为家常便饭，甚至他们已经习惯了缺少睡眠的生活。但是，睡眠不足的危害却是不容忽视的，长期缺乏睡眠对我们的身心健康带来巨大的损害。那么，睡眠不足的危害是什么，常表现在哪些方面呢？艾青宝乳胶枕专家表示，睡眠对于身心健康是极其重要的，睡眠不足的危害常表现在以下五个方面：
1.经常感冒
   睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种疾病的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒病毒侵袭的机率会高3倍。
2.莫名伤感
   研究表明，睡眠不足时，我们可能更容易感到伤感和忧郁，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。另外，缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定，艾青宝乳胶枕批发，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。
3.笨手笨脚
   前一分钟你可能还想冲杯下午茶，艾青宝乳胶枕质量，但下一刻你可能就把茶洒在你的新衣服上了。研究发现，睡眠不足的人运动技巧不精准，动作也很迟缓，这也是比较常见的睡眠不足的危害之一。
4.腰围增加
   研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，使机体产生更多的瘦素，瘦素是一种引起食欲的激素。由于这些生理转变，缺少睡眠的人更有可能暴食。因此，睡眠不足的危害之一就是导致腰围增加，宁波艾青宝乳胶枕，体重攀升。
5.犹豫不决
   研究发现，睡眠不足而疲惫的人们总是无法鉴别重要的和无关紧要的信息，导致最简单的决定被夸大。另外，睡眠不足的人也经常会冒险，可能性会变大，如也许我等到最后一分钟，机票就会降价。
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义乌市天端商贸有限公司向您介绍影响睡眠的因素:
  睡眠始终是当今社会人们经常讨论和关注的话题。艾青宝乳胶枕睡眠研究中心曾经的一项调查结果显示，被调查的白领当中，有六成以上的人周末休闲的选择是补眠。但这些周末疯狂睡觉的人在睡醒之后还是觉得疲倦，精神状态仍不见转好。专家表示，这种睡眠方法很不科学，如果长期这样，会使得睡眠越补越乱，进而掉进一个恶性循环当中。最终导致睡眠障碍，损害身体的健康。其实好的睡眠必须保证两个方面，一是时间，二是质量。人的睡眠属于一种生物钟现象，在平常如果偶尔出现睡不够，在周末补补眠是可以的，但是如果长期这样会使生物钟被打乱，睡眠节律变得紊乱。最终会导致失眠综合征、慢性失眠。
　　有的人认为只要多睡，睡到一定的时间，睡眠质量就好了，认为睡眠的好坏只和睡眠的时间有关系。事实上，除了睡眠时间，睡眠的质量也决定了睡眠的好坏。乳胶枕睡眠专家认为，睡眠的质量和睡觉时手的摆放位置有一定的关系。我们睡觉的时候手要摆放在正确的位置，放得不对的话会影响睡眠的质量，对身体健康不利。我们的睡眠姿势分为仰卧、侧卧、俯卧三种，建议右侧卧，这样不会压迫到左边的心脏。
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