奇遇联盟团队 天杞园减肥特膳

减肥瘦不下来，你知道原因吗？赶紧纠正过来，从此和肥肉说拜拜！
对于胖子来说，世上最动听的语言绝对不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
一句“你瘦了”，简直是对几个月来非常人努力的最大慰藉。但是想听这三个字好难，左减右减非但没掉肉，反而换来“你怎么又胖了”，真是说多都是泪啊。
那么一直瘦不下来，是为什么呢？
因为这几个减肥误区，可能你已经犯了不少！
过度食用了高 gi 碳水化合物
大家都知道，减肥离不开碳水化合物。但一味吃高升糖指数的碳水化合物可能阻碍减肥的进程。当血液中糖分过高时，胰腺会释放胰岛素来调节血糖的水平，而大量的胰岛素会促使脂肪的合成。
另外，高升糖指数的碳水化合物消化很快，吃下去后马上又会感到饥饿，所以对想要控制体重的人群来说，低升糖指数的碳水化合物更适合放进正餐中。比如谷物中有燕麦、大麦、黑米粥、玉米，豆类中有黄豆、绿豆和扁豆，蔬菜有魔芋和山药等，水果中有樱桃、李子、柚子、梨、苹果等。
害怕水肿，没有喝足够的水
水虽然不能燃烧脂肪，但它是辅助燃脂的必要营养素。许多营养具有水溶性，如果缺水，身体将无法吸收它们，身体的代谢能力就会大幅降低，拉低脂肪的燃烧速度。美国犹他州立大学的研究发现，在餐前喝两杯水，比不喝水的人多减掉了 30% 体重。
营养摄入不均衡
通常减肥期间，大家总会有意识地拒绝很多食物。虽然减少了食量，但是同时也减少了人体日常所需营养的摄入。比如各类维生素、钠、锌、钙等。
当这些营养元素不足时，人体机能会主动分泌一种活性代谢物，它将增加脂肪的储备，降低燃脂的速度。
饮食不规律，早餐不吃或者吃得很少
早餐不吃或者吃得很少，所造成的损失不是午餐能弥补得上的。不吃早餐的人不仅上午精神不济，事实上，不吃早餐引起的低血糖让人更难以抵御高糖高脂食物的诱惑，因此到了午餐时，会不由自主吃掉过量食物。
睡眠习惯不好
人体中瘦素（ leptin ）和胃饥饿素（ ghrelin ）会受到睡眠时间的影响。这两种激素影响着你的减肥效率，瘦素参与脂肪的代谢，还能控制食欲增长，而胃饥饿素完全相反，分泌越多越容易觉得饿。当睡眠不足时，瘦素水平降低，胃饥饿素水平上升，脂肪代谢不完全又食欲大增，自然会胖了。
5个导致减肥失败的原因，你符合哪几点？其实不难看出，成功的减肥不外乎饮食、运动、生活作息三要素。只要掌握“营养 + 运动”的减肥方式，再加上规律的生活作息，绝对可以瘦下来！
但是营养的摄入，却是减肥的最大困难。小编介绍一款健康的减肥膳食给大家，它的每袋热量只有 80 大卡，抗饿能力和营养补充却相当于一顿标准的午餐，能充分补充人体日常所需的营养，除了有低升糖指数的碳水化合物，还有维生素 a 、 c 、 e ，钠，锌等有助于提高人体脂肪代谢速度的元素。
它就是目前国内最高权威机构中科院精心研究的国内唯一一款健康减肥特膳食品——天杞园减肥特膳。经过中国临床营养产业技术联盟临床试验，确认为国内唯一一款减肥特膳食品，并已被列入国家体育局采购目录，供国家级运动员减脂专用。
除了低热量、高营养之外，它还能帮助人体提高脂肪的分解速度至 8~10 倍，并且通过 1~3 个月左右的时间帮助你驯化“体脂调节点”，降低人体对高热量、高脂肪等食物的依赖性，逐步养成良好的饮食习惯，杜绝反弹。
所以，不要再走冤枉路，现在就开始将均衡饮食，适量运动和规律作息加到每天的生活中吧！

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