一天当中什么时间晒太阳最好
下午
年龄不同，晒法.时段不同
那么，晒太阳究竟有哪些讲究呢？洪昭光指出，不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素d的量及新陈代谢状况不同，因此时间、方法也各不相同。
婴幼儿：清晨或傍晚，每天1次，每次15—30分钟左右。何志新认为，婴儿皮肤娇嫩，容易被灼伤，所以要选阳光不强时，并找个远离直射的地方。在日本，孩子刚满月时，家长就会抱着他们每天在户外散步20—30分钟。春秋季为上午9—11点；夏季为上午9点前；冬季为正午前后。日光浴后，家长会给婴儿擦汗水，喝水。
少儿时期：避开正午12点至下午4点的阳光。这是身体成长发育的关键时期，尤其是骨骼发育更需大量维生素d来辅助身体吸收钙。缺乏维生素d会导致儿童生长缓慢。因此，要尽可能多地让孩子在阳光下玩耍。
中青年人：上午6—10点和下午4—6点，每天晒1—2小时左右。这个年龄段的人新陈代谢能力较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素d。所以在有条件的情况下，应尽量多晒晒太阳。
老年人：早上10点前和下午4点后，每天两次，每次20—30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线a光束增多，是储备体内维生素d的大好时间。而老年人接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射，也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。此外，患白内障的老人最好戴副防护镜，以防紫外线直接射入眼睛。何志新同时提醒，晒太阳也要有“度”，一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。
早上7点30到8点
春天，冬天在中午晒。
夏天，秋天在上午10点左右晒。
山东幸福树批发价格青州发财树供应基地
优质速冻水饺供应厂家
D1金刚石研磨片光纤研磨纸光纤研磨机耗材光纤抛光片抛光膜
厂家直销 化粪池大型中空吹塑机 全自动吹塑成型机
徐州牙膏盒收缩封切机 薄膜封切机代替人工
一天当中什么时间晒太阳最好
悬挂吸声板供货厂家
韩版24芯熔纤盘12芯光纤熔纤盘一体化托盘
报废汽车处理厂,巴南报废汽车,明田报废汽车(在线咨询)
供专业制造无尘车间
雪橇式轴流泵批发价格
供应广州制罐厂废油回收
专业生产洗煤厂平台格栅板 科迈厂家
洗涤设备价格
恒烨 头戴麦克风钢丝架 弹簧
供应滤芯厂家
供应红外高压预付费
KYOWA共和传感器LUR-A-1KNSA1丨开关型
拼接屏/液晶拼接屏/拼接墙厂家西安连联十年销量领先
供应DC-018
年龄不同，晒法.时段不同
那么，晒太阳究竟有哪些讲究呢？洪昭光指出，不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素d的量及新陈代谢状况不同，因此时间、方法也各不相同。
婴幼儿：清晨或傍晚，每天1次，每次15—30分钟左右。何志新认为，婴儿皮肤娇嫩，容易被灼伤，所以要选阳光不强时，并找个远离直射的地方。在日本，孩子刚满月时，家长就会抱着他们每天在户外散步20—30分钟。春秋季为上午9—11点；夏季为上午9点前；冬季为正午前后。日光浴后，家长会给婴儿擦汗水，喝水。
少儿时期：避开正午12点至下午4点的阳光。这是身体成长发育的关键时期，尤其是骨骼发育更需大量维生素d来辅助身体吸收钙。缺乏维生素d会导致儿童生长缓慢。因此，要尽可能多地让孩子在阳光下玩耍。
中青年人：上午6—10点和下午4—6点，每天晒1—2小时左右。这个年龄段的人新陈代谢能力较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素d。所以在有条件的情况下，应尽量多晒晒太阳。
老年人：早上10点前和下午4点后，每天两次，每次20—30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线a光束增多，是储备体内维生素d的大好时间。而老年人接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射，也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。此外，患白内障的老人最好戴副防护镜，以防紫外线直接射入眼睛。何志新同时提醒，晒太阳也要有“度”，一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。
早上7点30到8点
春天，冬天在中午晒。
夏天，秋天在上午10点左右晒。
山东幸福树批发价格青州发财树供应基地
优质速冻水饺供应厂家
D1金刚石研磨片光纤研磨纸光纤研磨机耗材光纤抛光片抛光膜
厂家直销 化粪池大型中空吹塑机 全自动吹塑成型机
徐州牙膏盒收缩封切机 薄膜封切机代替人工
一天当中什么时间晒太阳最好
悬挂吸声板供货厂家
韩版24芯熔纤盘12芯光纤熔纤盘一体化托盘
报废汽车处理厂,巴南报废汽车,明田报废汽车(在线咨询)
供专业制造无尘车间
雪橇式轴流泵批发价格
供应广州制罐厂废油回收
专业生产洗煤厂平台格栅板 科迈厂家
洗涤设备价格
恒烨 头戴麦克风钢丝架 弹簧
供应滤芯厂家
供应红外高压预付费
KYOWA共和传感器LUR-A-1KNSA1丨开关型
拼接屏/液晶拼接屏/拼接墙厂家西安连联十年销量领先
供应DC-018