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九成的病都因为一个字，几乎人人中招！（二）
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。这么多疾病就因为一个字——懒！
懒得上厕所——膀胱炎、膀胱癌、肠癌
1，膀胱炎、肾炎
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾功能。
2，前列腺炎
男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。
3，膀胱癌
长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。
4，肠癌
大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。
对策：科学做法是每小时排一次尿；每天排一次便。
懒得收拾屋子——过敏
居室中的过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处。如果不经常打扫，这些过敏原很容易诱发过敏。
对策：最少一个星期打扫一次房间，扫地、拖地、擦窗户，清洗床头等等。
懒得运动——癌症、心脏病、肾病
1，癌症
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
2，心脏病
据研究，30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。
3，肾病
研究表明，每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。
4，大脑萎缩
美国波士顿大学研究人员发现，不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差。
对策：著名健康教育专家洪昭光教授指出，走路是世界上很好的运动。根据美国心脏病协会的研究，中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂；每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上。
懒得刮胡子——呼吸道疾病、心脏病、中风
1，呼吸道疾病
有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道，引起呼吸道疾病。
2，心脏病、中风
研究显示，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性，患心脏病或中风的机率大大降低。
对策：每天刮胡子。应该在沐浴前进行，因为洗浴之后胡须被泡得过久过湿，什么牌子的洗菜机好，反而不好刮。
懒得关灯——癌症
开夜灯睡觉或熬夜，患癌风险高。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。
对策：睡觉关灯，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，洗菜机，那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。
央视新闻：大健康上升为国家战略
中共中央、国务院日前印发了《“健康中国2030”规划纲要》。《纲要》对普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业健全支撑与保障等方面做出阐述。
主抓“四大领域”
1、延长寿命减少死亡
2020年，人均预期寿命达到77.3岁，2030年达到79岁。婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率分别从目前的8.1‰、10.7‰和20.1/10万，下降至2030年的5.0‰、6.0‰和12/10万。2030年，居民健康素养水平提升至30%，经常参加体育锻炼人数从2014年的3.6亿人上升至5.3亿人。
2、优化医疗资源
到2030年，健康服务能力大幅提升，优质高效的整合型医疗卫生服务体系全面建立。
3、医保成熟定型
到2030年，全民医保体系成熟定型。现代商业健康保险服务业进一步发展，商业健康保险赔付支出占卫生总费用比重显著提高。
4、改善健康环境
地级及以上城市空气质量优良天数比率在2020年超过80%，到2030年持续改善。地表水质量达到或好于ш类水体比例在2020年超过70%，到2030年持续改善。到2030年，食品安全风险监测与食源性疾病报告网络实现全覆盖。
洋洋洒洒十几万字，其实国家要表达的只有两个字：健康
健康中国不再仅仅是一个口号，已俨然上升到了国家发展战略高度。当今时代，人们的健康保健意识也大大加强，更多的人希望把钱花在保健上而不是药上面，央视推荐好尔洗菜机，思想观念由看病转为防病。大健康已经逐渐发展为一个完整的产业链，万能洗菜机，而养生保健也成为了人们的日常习惯。
但是有些健康问题往往被忽略，那就是食入农残的危害！病从口入，普通的洗菜方式根本无法清洗干净，我们每天都在摄入，然而并不是都排外了，很多残留物存贮在身体里，被吸收、变质，然而有些东西摄入之后被吸收却变成害人凶器！农药残留就是其一！而一旦孕妇或儿童摄入过多农残容易降低免疫力、致使弱智、畸形，甚至致癌！面对农残的危害，你准备怎么办呢？
清洗食物是最后一道防范保障，如何清洗更干净？少不了菜宝宝食材净化器！
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