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◆ 疲累
　　生产时会用掉很多体力，潍坊月子发汗，加上半夜要哺乳，潍坊月子发汗机构，睡眠不断受干扰，使得产妇的精神一直处于疲累状态；在中医学理上亦有五劳之说，就是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋……，所以适度的活动，反而有助恢复体力，要改善疲劳现象，首先必须保持正常的作息，每天睡足8小时，除了卧床休息之外，偶而也要下床走动，等到产后一个礼拜再做运动。
　　解决方法︰
　　生活饮食方面
　　1.建议避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。
　　2.食用麻油鸡、麻油羊肉、麻油猪肚等高蛋白食物，补充体力。
　　3.暂时请人来照顾宝宝，让妈妈晚上能好好睡觉。
　　4.使用奶嘴来满足宝宝的口欲，不会因为宝宝想吸奶，而打断睡眠。
　　5.睡饱了就起床走动，很好每隔3～4小时一次，每次10分钟左右。
　　6.避免长时间看书报、电视等伤眼力与精神的活动。
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那么，怎样预防产妇便秘呢？
　　1、产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要绝ｄｕｉ卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。
　　2、改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，潍坊月子发汗多少钱，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。
　　3、保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔ｃｈｕａｎｇ好转。
　　4、如产妇便秘和痔ｃｈｕａｎｇ严重，可在医生的指导下服用缓泻药。
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