膳食纤维面批发|鸡蛋滑面供应|果蔬面加盟

膳食纤维面批发|鸡蛋滑面供应|果蔬面加盟
健康饮食金字塔
    民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。 
健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的，因为这两个因素对人们保持健康来说，十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题，以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。从健康饮食金字塔的底座往上看，其中包括： 
1.全麦食品（在大部分进餐中） 
    人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的血糖保持在一个合理的水平，并很快会下降。。 
植物油。美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。注意，这里特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗。
2.蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。 
    多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。 
3.鱼、禽、蛋（每日0到2次）。 
    这是蛋白质的主要来源。大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。 
4.坚果和带壳豆（每日1到3次）。 
    坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。
5.奶制品和代用钙（每日1到2次）。 
    为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素d等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。如果你喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。 
6.红肉和奶油（小心使用）： 
    这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。 
7.大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 
    为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端？因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加，心脏病和其他慢性病的发生。全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有能力处理多余的血糖。
8.多种维生素： 
    日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。请选择正牌的多种维生素。  
阳春面业，番茄手拉面、胡萝卜手拉面、黑小麦面、海藻原浆面、膳食纤维面、紫薯面、手工鸡蛋面等一系列蔬香面条均精选一等小麦、胡萝卜、新鲜的番茄、优质蛋黄、高品质紫薯作为原料。采用传统工艺针对蔬菜及蛋黄进行烘干粉碎，较大程度保留食材营养精华，配合精心研制的科学配方，青少年在生长发育过程中，需要食用谷物、蔬菜、水果、蛋类、鱼类、禽类、奶类食品，以达到膳食均衡补充每日营养所需，非油炸食品，为您的健康保驾护航！
济宁市阳春面业有限公司现诚招全国各地经销商、代理商，有意者请联系。
公司日进完善的管理体制，为有识之士提供一个极为广阔的发展平台，实现理想！
济宁市阳春面业加盟热线：400-6183-980   联系人：杨经理  qq：3068343709   
网站：    阿里巴巴商户：
膳食纤维面批发|鸡蛋滑面供应|果蔬面加盟

---

济宁市阳春面业责任有限公司
杨经理
18660764552
唐口镇薛西村工业园

---

望京有名的成人散打培训有哪些，少儿搏击训练有哪些
批发木纹铁方通 镀锌铁方通厂家
厂家直供福州广告洽谈桌、促销台
舞台幕布无缝纱幕星空幕布金属纱幕会议锦旗会议红棋
LED工矿灯,LED工矿灯报价,光源灯具
膳食纤维面批发|鸡蛋滑面供应|果蔬面加盟
德腾工业设计-格林盈璐灭蚊灯-专业的外观设计
金鼎 金鼎 金鼎
福建户外健身器材价钱哪家提供价格
工业皮带长期出售钢化硬脂传送带 a型三角带无二次伸长
成都四原色染发培训学校在哪里 学理发难不难工资怎么样
赵发镀锌石笼网厂家.地笼网.电焊石笼网
思亿 290 压球机
责任胜于一切出口产品责任保险深圳信安达专注
AISIMO滤膜
304 Φ45鸭嘴式螺纹卫生级蝶阀体系文件
波纹管|坤赞塑胶|加工波纹管
供应湖北TC250同创节能环保型生物质秸秆颗粒机
杭州下沙空调回收，中央空调回收
成都郫县现浇楼板的施工工艺