源健硒大米怎么吃？吃多少？

  • 品牌：源健硒大米
  • 是否进口：
  • 净含量（规格）：
  • 保质期：12
  • 有无中文标签：
  • 生产许可证编号QS：
  • 原产地：吉林
  • 售卖方式：包装
  • 水分含量≤：
  • 特产：是
  • 生产日期：
  • 生产厂家：
  • 储藏方法：
  • 卫生许可证：
  • 产品标准号：
  • 商品条形码：

     与普通大米一样，源健硒大米也是蒸着吃营养最高，硒在大米里以蛋白质形式存在，不会流失很多，源健硒大米尽量不要淘很多次，因为米糠也就是果壳里也含有硒。至于每天该吃多少源健硒大米才够?
    根据中国营养学会推荐成人日摄入量谷物300-500克(0.3-0.5千克)，假如全部按大米算，普通大米的含硒量约在0.035毫克/千克，1毫克=1000微克，那么，这个日硒摄入量为0.0105-0.0175毫克，也即10.5-17.5微克，如果摄入的是符合国家富硒米标准的0.07毫克/千克，这个日硒摄入量为21-35微克，如果摄入的是富硒含量相对高的0.3毫克/千克的富硒米，这个数字就攀升到了90-150微克。对人体来说，200微克是个小数目，人体摄入硒的途径很多，在许多动、植物的硒含量尚不确定的情况下，通过源健硒大米来摄取人体中的微量元素——硒，是合理的选择。
    源健养生堂，作为国内首创的以绿色有机食材为基础，自然食疗私人定制配餐为核心，结合特色盐疗、沙疗排毒养生于一体的健康管理机构，针对肥胖、高血压、高血脂、高血糖、心脑血管病等慢病人群进行个性化综合防治服务，以塑造健康身心、倡导幸福生活方式为己任，助力人们掌控健康、掌控幸福未来。健康咨询热线：0523-86518777网址：
江苏源健绿色食品有限公司
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