无锡街舞学习训练班
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学爵士舞街舞拉伸韧带的问题
1、专业舞者拉韧带是需要每天压的，而且一定要坚持下去。
2、如果不是从小就开始练习的话，那就要天天压腿，然后后踢腿，把韧带踢松了。
3、韧带说重要也很重要，说不重要其实也不是很重要。拉韧带其实只是为了让舞者的身体更舒展，这样跳起来就不会太累了，也可以使动作更彻底，优美点。
4、拉韧带虽然也重要，但是刚学爵士舞没有必要弄的像科班那样，在开始练的时候，不需要太急，爵士舞最重要的三个要素力量、控制及情绪。只要做到这三点，跳起舞来就看起来会好很多，其实软度和技巧只是起到辅助作用。
无论是街舞，爵士舞，韩舞还是其它舞蹈，sg韩国舞蹈的老师告诉你，在学习过程中，难免会遇到顺境与逆境、成功与失败。当面对顺境与成功时，把自己适时"清空"，可以戒除骄傲、戒除浮躁，保持极为清醒冷静的头脑，辩证地看待已有的成绩，反复琢磨需要改善的地方，理性地分析自己究竟有多轻多重，放下成功所带来的荣誉，“清空”自我向更高的层次发展；当面对逆境与失败时，固然会失去很多，这时我们更要调整心态，在失去时勇于"清空"，才能重新面对自己，从头开始，积极奋斗。
无锡sg老师告诉你跳舞前后需要注意哪些？
1、跳舞前一定要做好热身活动
大多数美女对于热身活动并不在意，通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳，有些时候还有不做热身直接就跳舞的。热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，这样跳舞时才不容易受伤，因为跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络，所以，跳舞前做好热身活动是很重要的。
2、跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物
如果在跳舞前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。
3、跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动
舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施。
4、跳舞后注意避免着凉生病
跳舞后大多数人都会汗流浃背，跳舞时穿着的衣服全都是汗，有些朋友会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天，但往往这时候肩膀、背部一不注意就会着凉。所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。
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2、跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物
如果在跳舞前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。
3、跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动
舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施。
4、跳舞后注意避免着凉生病
跳舞后大多数人都会汗流浃背，跳舞时穿着的衣服全都是汗，有些朋友会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天，但往往这时候肩膀、背部一不注意就会着凉。所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。
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