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当我di一次看到侧弯的时候，di一反应就是，这有什么难的，老师怎么摆动作，我就怎么做不就行了，结果发现，我每一次做，老师总是纠正我，不要这样不要那样，刚开始还不理解，但是时间长了就会发现原来老师做的是对的。不过每个人都是不一样的，有的人做侧弯容易，有的人做后弯容易，每个人的体质和柔软度都是不同的。但这样的现象也能很好地解释，就是人的脊柱不可能在维持稳定的情况下在任何方向都能高度灵活弯曲。
我们侧弯是交替拉伸和收缩身体的左右两侧。如果是纯粹的拉伸的话，需要保持整个身体在一个平面，可以补脑一下就像被夹在前后两块玻璃之间做侧弯。我们要做的是侧弯，但整不好有时就整出个半前弯或拧转了。所以还要有些注意点来避免侧弯中常见的错误，这样才能保证练xi侧弯可以收获相应益处和避免对身体的一些潜在的伤害。

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