贵阳六广门瑜伽培训学校哪家专业？优格瑜伽 教学设备齐全
贵阳六广门瑜伽培训学校哪家专业？贵阳优格瑜伽为满足广大客户对瑜伽培训的需求，提供集体授课、小班授课的授课方式。
贵阳六广门瑜伽培训学校http://www.gyygyoga.com/
贵州瑜伽教练培训学院，会让每位加入优格瑜伽的瑜伽学员都将会接受较正宗的，较全面的瑜伽知识的学习。我们采用全日制授课，所有课程均由专业资深教练编写教案并全程授课。并采用艾扬格方式授课，知识精细入深，笼盖全面，对每一个体式进行具体解讲，对每一位学员进行手把手教学及体式纠正，关注每一位学员接受程度。
到贵州瑜伽教练培训学院学习专业的瑜伽课程，制定终身制度，确保每位瑜伽学员毕业后还可终身免费进修，每一年都学到真正的东西。学完课程的学员，可进行教练证书考核，凡是通过考核的学员，都可获得国家体育跳舞协会颁发的高级教练证书。
贵阳优格瑜伽锻炼法
1。腿部锻炼法---方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。 【作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量】
2。腰背锻炼法---方法：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽量伸直。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。休息片刻，再向另一侧做同样动作。 【作用：减细腰围，增强腰部柔韧】
3。腰腹锻炼法---方法：直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。 【作用：坚实腹部和腰部，放松后背】
在这里老师会与学员分享瑜伽训练的每个细节，以真实的瑜伽授课场景为目标，让参加瑜伽教练培训的学员们迅速把握瑜伽训练和教学实践技巧，沿着哈他体系智慧描绘的指导线路，垒砖垫石，你将有序、系统地进入这个严谨的体系，一步一步成长为一名优-秀瑜伽老师，真正把握瑜伽教练具备的独立的授课能力，并在未来的职业生活生计中，继续践行真正的瑜伽之道。
贵阳优格印象文化传播有限公司
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3。腰腹锻炼法---方法：直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。 【作用：坚实腹部和腰部，放松后背】
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