清晰低落,焦虑

男 25岁 发病时间:不清楚

医生你好;大概就是如果我给别人发个微信,别人不回,或者回复很慢的那种,我会患得患失的有种失落和孤独感,遇到问题,我会习惯性选择逃避,焦虑,心口痛,头疼要好久才能入睡,但是没有出现过无法睡眠的情况,今天一个之前经介绍认识的女生,之前都是好好的聊天,但是突然和我说突然不想和我说话了,就开始心口痛,头疼,一直到现在,习惯性的午睡都没有睡,一直都在看视频打发时间,根本静不下来心学习,我感觉很像抑郁了,总是和朋友之前不能达到那种兄弟的交心,虽然关系也挺好,但是还是感觉到孤单。目前在转行找工作,找工作的那晚也是焦虑,但是后来也是自我调节,日子也是一天天的过,不急,所以现在也是在筹备中,像这样的焦虑心慌的情况出现过3次,之前一次当时也是在选择行业。但是这次是怎么了

陈小芹 医师 西峰乡卫生院
你好,根据你的描述,你遇到事情总是患得患失,这和个人的性格是有关系的。你的这种情况还是需要进行心理调整,多到户外活动,如果遇到烦躁不安或无法决定的问题,可以暂时,放下,到户外去锻炼一下,做做深呼吸。如果说还是不见明显好转的话,可以找心理医生进行治疗。

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