SKYDANCE成人舞蹈瑜伽培训机构开设的课程
南京skydance常年开设；中国舞。古典舞。形体塑性，芭蕾形体，爵士舞，有氧舞蹈，日韩舞，等
学民族舞的好处是非常多的，通过科学系统的民族舞教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出学员们的气质。多年来的实践验证，学民族学员们经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他学员相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学民族舞可以给学员们带来很多的益处。
1、优美形体：经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使学员们更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练压腿、控制，把上把下、下腰等，学员们的柔韧性，动作灵活性好。
4、磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练后能促进学员们食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少机会.
6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了学员们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使学员们潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使学员们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心：舞蹈演出能培养学员当中表演的能力，使学员们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发学员的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进学员的舞蹈发展
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