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中医养生特别强调作息有律、起居有常
中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，喷剂，各个脏腑的血液都经过肝，咳嗽喷剂，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的*方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，草本喷剂，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。
中医讲究情志养生
中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪，筋骨喷剂，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。
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