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如初妈咪是产后恢复特色品牌,致力为产后妈妈提供专业定制化产后恢复解决方案及实施方法。与云南母婴护理领航者——星月嫂之家,同属云南嘉乐控股集团旗下品牌。
产后子宫恢复方法
产后应及时排尿
不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时,妈妈在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
产后应该哺乳
因为宝宝的吮吸刺激,会反射性地引起子宫的收缩,从而促进子宫复原。
判断产后子宫恢复情况
如何判断产后子宫恢复,一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况,以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标:
1、如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是患有子宫的肌瘤。
2、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,至无色。
其实多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的;但如果在小腹部仍然摸得到一团东西,就可能是子宫收缩不良了。不过还要看看恶露减少的情况,有时候子宫体积没有缩小是因为有长子宫的肌瘤。这些都需要再到醫院检查,如果是真的子宫收缩不良,主要的危险就是会造成产后大出血,这是真正需要加以注意的地方。
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